cennik Sauna

COB Fitness Premium Club ma Państwu do zaoferowania strefę relaksu SPA&WELLNESS w postaci kompleksu saun wraz z jacuzzi – wanną z hydromasażem, przynoszące mentalne odświeżenie i ukojenie umysłu. W pomieszczeniu mają Państwo do dyspozycji saunę suchą (fińską), saunę parową, saunę infrared, jacuzzi oraz kącik wypoczynkowy.

Przed skorzystaniem z kąpieli w saunie należy wziąć prysznic a następnie wejść suchym i usiąść na ręczniku. Kompleks SPA można zarezerwować. Całość jest wtedy tylko do Państwa dyspozycji przez określony czas.

Należy ze sobą zabrać klapki, ręcznik oraz szlafrok. Istnieje możliwość wypożyczenia tych rzeczy w Naszej recepcji. Rezerwacji można dokonywać telefonicznie, drogą mailową lub osobiście.

Zapraszamy również na część basenową, gdzie do Państwa dyspozycji znajduje się kolejna sauna sucha połączona tym razem z kompleksem basenowym i strefą jacuzzi. Zapewniamy, że strefa ta zapewni pełen relaks i odpoczynek psychiczny.

Pomieszczenie sauny rozgrzewa się do temperatury 90° Celsjusza. Wilgotność w pomieszczeniu wynosi około 10 %. W saunie można przebywać kilkanaście minut, potem należy ochłodzić się w wodzie. Cykl należy powtórzyć 2-3 razy. Co daje sauna: sauna odtruwa nas ze szkodliwych toksyn i oczyszcza organizm, Wzmaga odporność i hartuje wprawia w dobry nastrój, relaksuje , rozluźnia , poprawia krążenie krwi, wreszcie – wyszczupla (w czasie jednego pobytu w saunie możemy stracić ok. 300 kcal – tyle, ile po przebiegnięciu 4 km). Sauna powoduje trening mięśnia sercowego, a wg niektórych sauna działa tak samo korzystnie na mięsień sercowy i na zdolność wysiłkową ustroju, jak regularny trening fizyczny.

Wskazania:
  • przewlekłe choroby takie jak: napięcie mięśni grzbietu, przewlekłe reumatoidalne zapalenie stawów, zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa
  • astma oskrzelowa, przewlekłe zapalenie oskrzeli
  • nadciśnienie w I i II stadium (nieustalone), niedrożność tętnic obwodowych , dusznica bolesna naczynioruchowa, zawał serca (nie wcześniej jak 6 miesięcy po incydencie)
  • ogólne wskazania: dla poprawy wydolności i ogólnego stanu zdrowia, jako środek hartujący przy obniżonej odporności
Przeciwwskazania:
  • w ostrym stanie reumatycznym
  • infekcje: przeziębienie, gruźlica, ostry stan astmatyczny
  • niewydolność serca, krążenia i wieńcowa ze stenokardią spoczynkową, i inne choroby serca i nadciśnienie (najlepiej korzystać po konsultacji z lekarzem)
  • ostre stany zapalne, wrzody, guzy, ogniska zakażenia (np. przy bólu zęba), choroby weneryczne, epilepsja, jaskra, daltonizm i inne (wskazana jest konsultacja z lekarzem)

Sauna parowa – pobyt powinien trwać od 5-30 min
Sauna parowa (tzw. łaźnia rzymska) to sauna o wilgotności dochodzącej do 100% lecz niższej temperaturze: 40-50°C. Jedno wejście do sauny powinno trwać ok. 5-15 minut, a całkowity czas nie powinien przekraczać 30 minut dziennie. Sensowne jest korzystanie z sauny 2-3 razy w tygodniu. Po każdym wyjściu z sauny należy wziąć prysznic naprzemienny zimną-gorącą wodą i odpocząć 10-15 minut.

Wskazania:
przewlekłe choroby takie jak: napięcie mięśni grzbietu, przewlekłe reumatoidalne zapalenie stawów, zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa
nawracające choroby pulmonologiczne: astma oskrzelowa, przewlekłe zapalenie oskrzeli
choroby kardiologiczne: nadciśnienie w I i II stadium (nieustalone), niedrożność tętnic obwodowych (I i II stopień wg. fontaine), dusznica bolesna naczynioruchowa, zawał serca (nie wcześniej jak 6 miesięcy po incydencie)
ogólne wskazania: dla poprawy wydolności i ogólnego stanu zdrowia, jako środek hartujący przy obniżonej odporności
Przeciwwskazania:
reumatoidalne: w ostrym stanie reumatycznym
kardiologia: niewydolność serca, krążenia i wieńcowa ze stenokardią spoczynkową, i inne choroby serca i nadciśnienie (najlepiej korzystać po konsultacji z lekarzem)
inne: ostre stany zapalne, wrzody, guzy, ogniska zakażenia (np. przy bólu zęba), choroby weneryczne, epilepsja, jaskra, daltonizm i inne (wskazana jest konsultacja z lekarz wilgotność (w zależności od rodzaju sauny), w którym spędza się od kilku do kilkudziesięciu minut. Pobyt w saunie ma własności oczyszczające ciało z toksyn, poprawiające krążenie i wyrabiające odporność na choroby. Po pobycie w saunie bierze się zwykle kąpiel w chłodnej wodzie

Masaż leczniczy opiera się na technikach masażu klasycznego. Stosuje się go dla złagodzenia sztywności, napięcia i bólu mięśni (zalecany szczególnie sportowcom dla rozluźnienia mięśni przed zawodami, a po zawodach – dla złagodzenia bólu po wysiłku fizycznym), migrenowego i napięciowego bólu głowy oraz bólu lędźwiowo-krzyżowego, dla ogólnego odprężenia, dla przezwyciężenia stresu. Masaż leczniczy może usuwać skurcze nóg. Masowanie pleców i ramion pomaga kobietom w bólach porodowych. Zwykle masaż leczniczy polega na rozluźnianiu mięśni oraz łagodzeniu napięcia psychicznego, a to przynosi ulgę i uczucie odprężenia. Ten rodzaj masażu zwiększa dopływ krwi do masowanego miejsca, co przyspiesza proces leczenia.

Gabinet: kremowy/strefa fitness