-
Kasia
-
Arleta
-
Rafał F.
-
Arleta
-
Hania
-
Asia
-
Rafał
-
Rafał
-
Kasia
-
Ela
-
Rafał F.
-
Hania
-
Sara
-
Rafał
-
Rafał
-
Karina
-
Ela
-
Sebastian
INDOOR WALKING | Zajęcia grupowe na bieżniach napędzanych siłą mięśni nóg, to ćwiczenia łatwe i odpowiednie dla osób w każdym wieku. Zajęcia trwają 45min. |
INDOOR CYCLING | Trening poprawia wydolność organizmu, w znacznym stopniu redukuje tkankę tłuszczową oraz rzeźbi mięśnie łydek, ud i pośladków, poprawia jędrność skóry, wzmacnia układ kostny, powodując utratę niechcianych kilogramów. |
| TRX CORE | System TRX jest rewolucyjną metodą wykonywania ćwiczeń wykorzystującą obciążenie własnego ciała. Trening w zawieszeniu poprawia równowagę mięśni, stabilność stawów, dając mobilność i wzmacniając mięśnie brzucha. |
PUMP/ SZTANGI | Zajęcia oparte na treningu siłowym i wytrzymałościowym, ujędrnia ciało i kształtuje mięśnie. Ćwiczenia prowadzone są przy użyciu gryfów (sztang) z obciążeniami. |
| „BB” | BRAZILIAN BUTT- BRAZYLIJSKIE POŚLADKI- to intensywny trening, nastawiony głównie na pracę mięśni pośladków oraz redukcję cellulitu. |
|
ZDROWY KRĘGOSŁUP |
Zajęcia poświęcone profilaktyce kręgosłupa, podczas których zetkniesz się z ćwiczeniami koordynacyjnymi, równoważnymi, rozciągającymi, rozluźniającymi, oddechowymi, a także ćwiczeniami kształtującymi nawyk prawidłowej postawy ciała. |
|
MEDICAL FITNESS |
optymalna i inteligentna forma ćwiczeń dla każdego, kto świadomie chce pracować nad własnym ciałem. Wyróżnia się spośród innych metod zintegrowaniem oddechu z ruchem oraz połączeniem siły z płynnością. Jest formą treningu o charakterze profilaktyczno-leczniczym. |
CROSSFIT | Crossfit to jeden z treningów nastawiony na kondycję i siłę. Stworzony dla każdego niezależnie od poziomu sprawności i doświadczenia. Podczas zajęć sami dopasowujemy intensywność, ciężar i ilość powtórzeń. |
TABATA | Intensywny interwałowy trening metaboliczny, w równomierny sposób angażuje jak najwięcej partii mięśniowych. Dzięki temu „podkręca” metabolizm i przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej. |
| AQUA | Zajęcia odciążające układ kostno-stawowy, z tego względu polecany jest osobom, które chorują na osteoporozę, cierpią na nadciśnienie tętnicze, mają problemy z kręgosłupem i stawami. Zajęcia trwają 45min. |
Fitness/Siłownia/Basen:
Poniedziałek – Piątek: 07:00 – 22:00
Fitness/Siłownia:
Sobota: 09:00 – 20:00
Niedziela: 09:00 – 20:00
Basen:
Sobota 11:00 – 20:00
Niedziela 11:00 – 20:00
+48 796 124 124 – obsługa Klienta
+48 696 916 496 – współpraca trenerska
marketing@cob-fitness.pl
Numer konta:
30 1050 1214 1000 0097 1606 1701
40-631 Katowice, ul. Wesoła 3
Autobusy: 9, 10, 11, 296, 297, 689
Sandra Grędys
sandra@cob-fitness.pl
© 2019 COB-FITNESS. Wszelkie prawa zastrzeżone.
