Strona korzysta z plików cookies zgodnie z polityką prywatności plików cookies możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w twojej przeglądarce.

Strefa wolnych ciężarów

Ćwiczenia zarówno na maszynach jak i na wolnych ciężarach mają swoje zalety oraz specyficznie działanie na kształtowanie naszej sylwetki i siły. Odpowiedni dobór i rozkład ćwiczeń pomiędzy maszynami oraz wolnymi ciężarami pozwoli osiągnąć nam to czego oczekujemy po kilku tygodniach ćwiczeń. Ćwicząc wolnymi ciężarami, nie jesteśmy ograniczeni w takim stopniu jak przy ćwiczeniach na maszynach. Hantle i sztangi doskonale nadają się do ćwiczeń szerokich partii mięśni, gdyż pozwalają na angażowanie wielu mięśni podczas jednego ćwiczenia. Takim sposobem, możemy w krótszym czasie wykonać trening na szeroką gamę mięśni. Wykonując ćwiczenia na wolnych ciężarach angażujemy również mięśnie odpowiedzialne za stabilizację zarówno naszych kończyn czy tułowia.

Znajdziesz u nas hantle damskie, hantle i krążki żeliwne od 2-20kg, sztangi i sztangielki z obciążeniem.