Strona korzysta z plików cookies zgodnie z polityką prywatności plików cookies możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w twojej przeglądarce.

Zdrowy Kręgosłup

Zajęcia poświęcone profilaktyce kręgosłupa, podczas których zetkniesz się z ćwiczeniami koordynacyjnymi, równoważnymi, rozciągającymi, rozluźniającymi, oddechowymi, a także ćwiczeniami kształtującymi nawyk prawidłowej postawy ciała. Celem ćwiczeń fizycznych jest przywrócenie równowagi mięśniowej poprzez wzmocnienie mięśni osłabionych,rozciągnięcie - skróconych, rozluźnienie - napiętych, mobilizacja kregosłupa, wyrobienie umiejętności wykonywania ćwiczeń we własnym zakresie. Zajęcia prowadzone są przy spokojnej muzyce z przyborami ( piłki, bosu, tubingi, taśmy thera-band, ciężarki).
Do grupy można dołączyć w dowolnym momencie.
Zajęcia  dla każdej grupy wiekowej.