Strona korzysta z plików cookies zgodnie z polityką prywatności plików cookies możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w twojej przeglądarce.

Joga na piłkach

Zajęcia o średnim natężeniu, oparte na elementach pilatesu i jogi z użyciem dużych piłek gimnastycznych. Ćwiczenia aktywizują głęboko położone warstwy mięśni, pozycje jogi wpływają rozciągająco i rozluźniająco na mięśnie. Zastosowanie do tych ćwiczeń piłek poprawia równowagę, koncentrację oraz  koordynację ruchową.